• <tr id='iGnOvX'><strong id='iGnOvX'></strong><small id='iGnOvX'></small><button id='iGnOvX'></button><li id='iGnOvX'><noscript id='iGnOvX'><big id='iGnOvX'></big><dt id='iGnOvX'></dt></noscript></li></tr><ol id='iGnOvX'><option id='iGnOvX'><table id='iGnOvX'><blockquote id='iGnOvX'><tbody id='iGnOvX'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='iGnOvX'></u><kbd id='iGnOvX'><kbd id='iGnOvX'></kbd></kbd>

    <code id='iGnOvX'><strong id='iGnOvX'></strong></code>

    <fieldset id='iGnOvX'></fieldset>
          <span id='iGnOvX'></span>

              <ins id='iGnOvX'></ins>
              <acronym id='iGnOvX'><em id='iGnOvX'></em><td id='iGnOvX'><div id='iGnOvX'></div></td></acronym><address id='iGnOvX'><big id='iGnOvX'><big id='iGnOvX'></big><legend id='iGnOvX'></legend></big></address>

              <i id='iGnOvX'><div id='iGnOvX'><ins id='iGnOvX'></ins></div></i>
              <i id='iGnOvX'></i>
            1. <dl id='iGnOvX'></dl>
              1. <blockquote id='iGnOvX'><q id='iGnOvX'><noscript id='iGnOvX'></noscript><dt id='iGnOvX'></dt></q></blockquote><noframes id='iGnOvX'><i id='iGnOvX'></i>

                新聞詳細

                首頁  > 新聞中心  > 行業資訊 > 新聞詳細

                常吃花生及花生有營養好處多

                發布時間:2015-05-22作者:冠華食品來源:瀏覽次數:3219

                外媒研究稱花都是梦寐以求生及花生制品可以減肥,而且不⌒ 反彈。美國哈佛大學公共衛生學院及波士頓婦醫院,曾組織了 101名患肥胖癥的中老年男女,分為兩組,一組被指定吃☆低脂膳食(以瘦肉、蔬菜為主),一組吃堅果膳食(以花生油、花生醬、混合堅果、蔬菜為主)。


                半年後,情況發生了可▼喜的變化,兩組人的體重平均都減了一旦找到11磅。

                  一年之後,第一組的體重出現了反彈,而食用花〗生膳食的第二組沒有出現反彈,仍然保持著頭半年後的體重水平。營養專家研究發現,優質花生油和其他花生制品中♂有一種叫◥葉酸的營養素,其含有大量的單★不飽和脂肪酸,能夠增加熱脱离了现场量散發,燃燒有害膽固ぷ醇,降低高血脂。

                  所以,近年來,美國、英國、澳大利亞天空之兵等各國的營養專家都在強調花生及花生制品能夠有效幫卐助人們控制體重、防止肥胖。

                  聽說有的人為了減∩肥,吃菜根本不放油,這樣做真的更有◥效嗎?外國專家的新研◤究否定了這種做法。其實,恰當地選擇食用油的品種,經常吃花生等堅果,食用■花生油等堅果油,不僅不會◣使人發胖,還使人們可以在日常飲食中獲得全面營養,同時不用擔心似笑非笑增加體重,使減︻肥變得更加輕松。

                  降低血脂和膽固醇

                  花生在中國有個別名叫“長生果”,在國外一直被視為健□ 康食品。花生油中含有非常豐富的油酸、亞油酸,含量高達 50%-80% 。油酸能使人體的高血脂和有△害膽固醇下降,而不降低或相對提高人體有益膽固醇。

                  美國賓弯下去夕法尼亞州立大學膳食代謝研究中心進行的一項●臨床試驗

                  表明:食用花生油及花生制品可使心血管疾病發生的概率降低 21% 。這一結¤果表明,花生油@膳食、花生加花生◤醬膳食在預防心血管疾病方面可發揮有效作用。

                  少患心臟病★和心血管疾病

                  在美國民間,有個飲食健康秘訣:每■天多吃一把(約 25 克)的花生或者兩勺花生醬,就◥會少患心血管疾病。美國國家膽固醇教育計劃指南中,推薦限制飽和脂肪酸類和精制糖類的攝入,建議用健康的單不飽和≡脂肪酸豐富的食品,如花生、花生油脂和植物油來替代它們。

                  美國加利弗尼亞,營養專㊣家對 27000 名誌願者進行》了為期 7 天的研究,研究者對 65 種食物對冠心病的影響進行觀察。在所有被研究的食物中,堅果被認為№對減少心臟病發作有非常明顯的作用,研究者發現食用的堅果中 32% 是花生。

                  實驗╳結果表明:每周食用堅果 5 次以上可ξ以使他們患心臟病的危險減少 50% 以上,每周食用 1-4 次的可以減少 27% 。哈佛大學公共健康研究中心,對 86000 名年齡在 34-59 歲的婦女,進行了幾乎♂ 20 年的飲食習慣和健康的研究,結果顯示,經常食用花生和堅果的人心臟♀病患病率低。每周食用花生油和堅果 5 次以上的婦女與很少或幾乎不』食用堅果花生的婦女相行动比,心臟病率減少大約 1/3 。

                  中國花生〓交易網(www.huasheng7.com)了解到,山東大學公共衛生學院與食品衛生研究所徐貴發教授早在 2003 年 4 月就進行過“花生油∑對中國城市老年人血脂水平的影響”的實驗,選擇 65 位中老年∏健康者,通過№使用四種不同膳食比較,觀察不同脂肪及脂肪酸,對中老←年人血脂代謝的不同影響,探討優質花生對心血管疾病的保護作用,研究╱觀察得出結論,花生油膳食能●降低 18.4% 的心血管疾病危險╲性,花生油加花生膳食能降低 21.7% 的心血管疾病危險性。

                  花生和花生油的〓好處,其實遠不止這麽黄金多, 美國哈佛大學公共衛生學院營突然感觉很舒服養與流行病學教授研究結∏果表明:多吃花生ξ 及其制品,可降低Ⅱ型糖尿病卐危險性。同時,美國保健營〓養知名人士簡 . 卡帕專著《延緩衰老》書中說,花生油中輔酶 Q 的含量高於※所有植物油的含量。輔酶 Q 對預防和治療各類型心血管疾病,提〓高精力和腦力,保護牙齦健康↘,協助治療癌癥,都有对手特殊保健功能。而且還可以延緩衰老。

                分享到:
                標簽:
                您好,是時候升級你的瀏覽器了!你正在静子看书使用 Internet Explorer 的過期版我抓到了一条奇怪本,Internet Explorer 8 可以為你提供更快、更安①全的瀏覽體驗,提供更好的隱私保護。立即下載