• <tr id='N0YsH7'><strong id='N0YsH7'></strong><small id='N0YsH7'></small><button id='N0YsH7'></button><li id='N0YsH7'><noscript id='N0YsH7'><big id='N0YsH7'></big><dt id='N0YsH7'></dt></noscript></li></tr><ol id='N0YsH7'><option id='N0YsH7'><table id='N0YsH7'><blockquote id='N0YsH7'><tbody id='N0YsH7'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='N0YsH7'></u><kbd id='N0YsH7'><kbd id='N0YsH7'></kbd></kbd>

    <code id='N0YsH7'><strong id='N0YsH7'></strong></code>

    <fieldset id='N0YsH7'></fieldset>
          <span id='N0YsH7'></span>

              <ins id='N0YsH7'></ins>
              <acronym id='N0YsH7'><em id='N0YsH7'></em><td id='N0YsH7'><div id='N0YsH7'></div></td></acronym><address id='N0YsH7'><big id='N0YsH7'><big id='N0YsH7'></big><legend id='N0YsH7'></legend></big></address>

              <i id='N0YsH7'><div id='N0YsH7'><ins id='N0YsH7'></ins></div></i>
              <i id='N0YsH7'></i>
            1. <dl id='N0YsH7'></dl>
              1. <blockquote id='N0YsH7'><q id='N0YsH7'><noscript id='N0YsH7'></noscript><dt id='N0YsH7'></dt></q></blockquote><noframes id='N0YsH7'><i id='N0YsH7'></i>

                新聞詳細

                首頁  > 新聞中心  > 行業資訊 > 新聞詳細

                多吃花生解決五大問題

                發布時間:2015-09-10作者:來源:瀏覽次數:3465

                花生營養豐富、物美價廉,是中國人喜愛的堅果。近日,美國《烹飪之光》雜誌綜合最新研究,介紹了花生的五個好處显然对这擦屁股。

                控制食欲。花生是“高飽腹感”食物。美國普度大學營養科學系教青钢剑授馬特斯博士說:“花生的高飽腹感並不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質含量的原因,而是所有因素協同作用的結果。”布萊根婦女醫院營養系主任凱西·麥︾克馬納斯說,如果在早餐時吃花生或花生醬,就能減少一天的進食量。

                有助減鹽。鹹味花生的鹽含量,比同樣重量的切片面包、冰凍華夫餅還要少。因此,鹹味花生,在早餐吃,不但能滿足你吃鹹的愛好,還不容易導致攝入食鹽過量。

                穩定血糖。研究發現,如果把飲食中的一份紅肉換成花生,患糖尿病的風險會降低21%。花生會減緩碳水化合物的吸收。如果早上吃點花生,那麽你一天的血糖都不會過高。

                保持心臟健康而你抬手就杀。研究人員認為,花生中的脂肪〖酸構成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量,讓心臟更∑ 加健康。

                減少患結腸癌風險。研究發現,每周至少吃兩次花生的女大多都是脑震dàng了性,患結腸癌的風險能降低58%;而每周至少吃兩次花生的男性,能降低27%的風險。科學家分析,可能是花生中的葉酸和其他抗速度不快癌的營養物質起了作脸色灰白用。


                分享到:
                標簽:
                您好,是時候升級你的瀏覽器◥了!你正在使用 Internet Explorer 的過期版╳本,Internet Explorer 8 可以為你提供更快、更安全的瀏覽體驗,提供更好的隱私保護。立即下載